Saviez vous qu'il existe différents types de massage ? et saviez vous qu'il n'est pas si difficile que ça de pouvoir en pratiquer quelques uns vous même ?
Par exemple, il existe plusieurs techniques pour effectuer un massage, et pas seulement celle ou vous êtes allongée et dans un institut.. Par exemple :
- Le massage minute : c'est le massage de base idéal afin de détendre une personne ou un zone, et ce qu'elle que soit l'endroit ou l'on se trouve ou les accessoires que l'on dispose. cette technique intègre le massage anti-stress qui peut se pratiquer debout ou assis, et même en gardant ses vêtements. Il existe un livre permettant une formation facile à ce type de massage : "le massage minute" des éditions Dangles
- La technique de Relaxinesie et de stretch-massage : C'est une technique de remise en forme et de relaxation basée sur les étirements et le lâcher prise.Elle se pratique habillée et est très simple à mettre en place et à pratiquer. C'est une technique de plus en plus apréciée par toutes les catégories de personnes et tous les ages. A lire : "Le plaisir de s'étirer - Stretch massage" aux éditions Dangles
- Le massage assis : Considérée comme une sorte de "pause café" du massage, c'est une pratique qui permet d'effectuer un massage détente en quelques minutes et ce, à n'importe quel moment de la journée. De plus en plus préconisée au travail, dans les grandes sociétés, c'est un moyen de se resourcer rapidement et repartir plein d’énergie. A lire : La pause massage des ed Dangles
Ceci n'est qu'une partie des techniques de massage facilement accessibles. Elles peuvent être apprise soit par des ouvrages, soit par des centres de formation au toucher-massage.
Une fiche complète vous permettant d'effectuer votre premier massage facile est proposée gratuitement sur le site de la vie en zen, à l'adresse suivante :
https://www.vieenzen.com/content/15-conseils-pour-le-massage
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