Se détendre dans le bain :

Ingredients :

Huile végétale de votre choix (pour mélanger les huiles essentielles)

• Huile essentielle de Lavandin grosso = 3 gouttes
• Huile essentielle de Petit grain bigarade = 3 gouttes
• Huile essentielle Ylang Ylang = 3 gouttes

Dispersez le mélange dans le bain au pommeau de douche. Ajouter quelques bougies sans être excessif. Si vous avez quelques pétales de fleurs, vous pouvez en disposer dans le bain et autour.

De l'autre coté de la salle de bain, mettre un peu de musique douce sur un volume léger.

Note : Vous pouvez également remplacer, selon les préférences, l'un des ingrédients par du cèdre de l'atlas.

Bain apaisant :

Ingredients :

• Huile végétale d'amande douce = 3 cuillères a soupe
• Huile essentielle d'orange douce = 3 gouttes
• Huile essentielle de lavandin = 5 gouttes

Pendant le remplissage du bain , à la douchette mélanger l''huile végétale d'amande douce.

Une fois le remplissage terminé, dispersez dans le bain les huiles essentielles.

Comme d'habitude, lumière tamisée et musique douce
Température du bain à 37 - 38 degrés

Douche orientale :

Ingrédients :

• Orange douce = 3 gouttes
• Cannelle de chine = 5 gouttes
• Bois de siam = 3 gouttes

Quelques minutes avant le début de la douche, préparez la salle de bain de la manière suivante :

Dans un diffuseur d'aromes, de préférence par brumisation (pour préserver au maximum les huiles essentielles), ou si vous n'en avez pas avec un diffuseur à chaud, mélangez les huiles essentielles nommées ci dessus.

Si vous avez la place, disposez quelques bougies dans la pièce.

Montez la chaleur ambiante de la pièce, utilisez un gel douche ou savon adapté aux senteurs de l'orient, baissez la lumière, prenez votre douche lentement et profitez.

Mélange anti douleur pour massage :

Ingrédients :

Huile végétale d'arnica = 100 ml

• Huile essentielle de Pin Maritime = 10 ml
• Huile essentielle de baume de Copahu = 10 ml

Mélangez les huiles essentielles et l'huile végétale
Appliquez en massage autour de la zone douloureuse ou sur la zone elle- même à la demande de la personne.

MELANGE POUR MASSAGE JAMBES LOURDES

Huile essentielle de Menthe poivrée, cyprès, niaouli, pamplemousse. Le tout mélangé dans une huile végétale de votre choix.

Appliquez en massage appuyé.

MASSAGE ANTI INFLAMMATOIRE

Mélangez dans une huile végétale neutre, de l'huile essentielle de Tea Tree, Lavandin grosso, Genévrier, patchouli

Mélange pour l'aide à la digestion et la nausée (pour les transports par exemple) :

Faite le mélange avec de l'huile essentielle de menthe poivrée, de basilic exotique, et du citron.

Mélange coquin :

Plusieurs possibilités vous sont offertes pour faire vos mélanges, à vous de choisir selon vos préférences.
L'idéal est de mélanger 3 huiles, sans trop aller au delà (n'exagérons rien..), puis de les utiliser en massage classique (bas du dos, le long de la colonne vertébrale), ou un peu plus coquin. Pas d'application "directe" toutefois.

En tous les cas, mélangez bien ces huiles avec de l'huile végétale non odorante.

Juste quelques gouttes d'huile essentielle suffisent.

Les huiles à mélanger sont les suivantes :

Cannelle, Bois de siam, ylang ylang, girofle, vanille, poivre noir, Thym

exemples : Bois de siam / Ylang Ylang / Vanille ou Ylang ylang / Poivre noir / Girofle