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anti stress et mélanges d huiles essentielles

Nos mélanges d'huiles essentielles anti stress - La vie en zen

LES MELANGES ANTI STRESS

 

Anti Stress : Une des bases de l'anti stress, facile et rapide : Massage du mélange sur le plexus solaire 3 fois par jour

  • 1 goutte d' HE de Lemongrass
  • 5 gouttes d'HE de Lavandin
  • 10 gouttes d' HV sans odeur

 

Comme anti-depressif : Faites le mélange suivant puis appliquez quelques gouttes sur le plexus solaire

  • 3,5 ml d'huile essentielle de bois de rose
  • 1,5 ml d'huile essentielle d'orange douce
  • 5 ml d'huile végétale sans odeur

 

Contre l'impression de solitude, de tristesse: Appliquer sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertebrale

  • 2 gouttes d' HE de santal des indes
  • 2 gouttes d' HE de bois de rose
  • 2 Gouttes d' HE de Cèdre de l' Atlas

 

Retrouver le moral : Sur du pain avec un peu de miel, ajoutez 1 goutte de chacune des huiles suivantes :

Cannelle de Chine + Ravensara + Orange douce

 

Pour la reprise de moral, l'aide à reprendre pied : Quelques gouttes sur le Plexus solaire du mélange suivant .

  • 2 gouttes de cèdre de l'atlas
  • 2 gouttes de bois de rose
  • 2 gouttes de santal des indes

 

Peur d'un événement futur, angoisse avant un entretien d'embauche, un acte à effectuer:

Se masser le cou avec quelques gouttes, puis sur un mouchoir, faites couler plusieurs gouttes d'Elemi et le sentir quelques secondes avant le rendez vous.

 

Dépression - Baudaux : 3 gouttes sur le plexus solaire puis sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.

  • 1 ml d'HE d'Encens
  • 5 ml d'HE de petit grain bigarade
  • 2 ml d'HE d'Ylang Ylang
  • 1 ml dHE de Verveine exotique
  • 0,5 ml d'HE d'orange douce

 

"Baby Blues" (Dépression post-natale) - "Coup de fouet anti-baby blues" (Purchon):

- Dans un bol, verser une cuiller à café d'huile de Pépins de Raisin et 10 gouttes du mélange ci- dessous. Mélanger et jeter dans le bain en agitant l'eau.

- Après une douche, humidifier un gant humide avec 2 ou 3 gouttes du mélange. Frotter légèrement le corps.

- Pour un massage corporel, ajouter 15 gouttes du mélange dans une cuiller à soupe d'huile de Pépins de Raisin.

  • HE Bergamote : 60 gouttes
  • HE Lavande vraie : 60 gouttes
  • HE Encens : 40 gouttes
  • HE Pamplemousse ou Mandarine : 40 gouttes

 

Calmer les agitations nocturnes : Massage du mélange sur le plexus solaire avant le couché

  • 10 gouttes d' HE de Lavandin Grosso
  • 5 gouttes d'HE de Pamplemousse
  • 5 gouttes d' HE de Petit Grain
  • 50 ml d'Huile Végétale sans odeur

 

Bain reposant spécial détente: Bien secouer et verser le mélange dans le bain chaud. Profiter du bain avant de vous laver

  • 5 gouttes d' HE d'Orange douce
  • 2 Gouttes d' HE de Petit Grain Bigarade
  • 3 Gouttes de Lavandin
  • 20 ml de Labrasol pour Bain
  • 2 cuillères à café de lait en poudre

 

Gel de Bain bien-être :

  • Base lavante neutre : 65 ml
  • HE Orange : 39 gouttes
  • HE Pin sylvestre : 3 gouttes
  • HE orange douce : 8 gouttes
  • HE Muscade : 8 gouttes
  • HE Ylang-Ylang : 1 goutte
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte

 

Insomnie, angoisse, stress, anxiété chez l'adulte (NARD) : 8 à 10 gouttes le long de la colonne vertébrale ou sur le plexus solaire le soir.

  • HE Petitgrain : 3 ml
  • HE Ravintsare : 5 ml
  • HE Lavande vraie : 2 ml