https://www.vie-en-zen.com La vie en zen Sat, 07 Mar 2026 04:16:22 +0100 http://backend.userland.com/rss092 fr https://www.vie-en-zen.com/img/logo.jpg https://www.vie-en-zen.com INFORMATIONS SUR LES HUILES ESSENTIELLES DENSES OU DE BOIS, ET LE CODIGOUTTE Les huiles essentielles concernées sont entre autre : Bois de Siam, Bois de santal, Santal des Indes, Cannelle de Chine, Cedre de l'Atlas, Vetiver, Clou de Girofle Certaines huiles essentielles de bois, mais aussi certaines autre plantes, ont une consistance naturelle rendant difficile le passage de la matière dans le codigoutte classique. Ceci est parfaitement normal. La densité des huiles essentielles est un phénomène lié à la matière et les composés présents dans l'huile. Certaines huiles sont donc très liquides (comme les agrumes), certaines sont moyennement denses, et d'autres sont épaisses ou très denses (comme certains bois). Quelles sont les solutions : Des solutions simples existent. Vous pouvez retirer le codigoutte afin d’utiliser le contenu du flacon (ce qui ne modifiera pas son étanchéité) et utiliser une des ces astuces : - Utiliser un bouchon à aspiration (disponible sur le site). Ce n'est vraiment pas cher (90 centimes environ) et réutilisable sur plusieurs huiles essentielles. - Utiliser une pipette doseuse à reservoir (aussi sur le site). Un peu moins facile mais très très précis. - Utiliser une pipette a accordéon. Elles sont reservées pour les huiles les plus épaisses qui ne permettraient pa s d'utiliser les deux solutions précédentes. - Utiliser l'astuce de l'allumette (Donnée par une de nos clientes) : Avec une simple allumette trempée directement dans le flacon, l'écoulement sur le bois permet de doser jusqu'à 4 gouttes comme avec un doseur classique. La densité, un phénomène naturel des huiles essentielles : Ne vous inquiétez pas, avoir une huile essentielle dense ou très dense est classiquement synonyme de qualité. Une huile essentielle de Bois de Siam ne peut physiquement pas passer par un codigoutte, c'est impossible. Aussi, Si vous possedez un bois de siam liquide, il faudra se poser alors les bonnes questions sur la qualité de ce flacon. Notez que certaines huiles essentielles sont sensibles aux saisons. Les huiles de Vetiver, de cedre de l'atlas et de cannelle de chine seront beaucoup plus liquides l'été (et pourront alors passer dans certain cas par le codigoutte) mais deviendrons très denses l'hiver (et la, le codigoutte devient inutile). La nature est complexe n'est ce pas ? En résumé : Votre huile essentielle refuse le codigoutte ? Elle est donc sans doute d'une excellente qualité. Une utilisation simple des outils mis alors à votre disposition permettrons de palier à cette difficulté. Alors oui, il est vrai qu'utiliser les huiles essentielles demande de la persévérance et s'avère plus compliqué qu'il n'y parait. Entre les composés moléculaires à connaitre, les précautions à prendre pour chacune des huiles essentielles, les modes d'utilisations qui sont différents d'une huile à l'autre, et la densité des huiles qu'il faut prendre en compte pour doser, on pourrait être tenter d'abandonner. Mais les huiles essentielles ont tellement de bonnes choses à offrir et ces choses sont tellement uniques, qu'en persévérant un peu, elles vous récompenserons avec toute la générosité de la nature elle même.]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-information-sur-le-ccodigoutte-et-les-huiles-epaisses-qui-ne-secoulent-pas-correctement Sat, 17 Apr 2021 13:28:30 +0000 admin LA FIBROMYALGIE : CERTAINES HUILES ESSENTIELLES PEUVENT PEUT ETRE VOUS SOULAGER EFFICACEMENT La fibromyalgie est une maladie encore peu connue du grand public. Pourtant, ses symptômes sont terribles à supporter au quotidien : Douleurs importantes et omniprésentes dans de nombreuses parties du corps, Trouble de la mémoire plus ou moins important, insomnie ou difficulté à trouver le sommeil. Il faut le dire : Au quotidien c’est un vrai cauchemar. Pendant longtemps, cette pathologie a été ignoré par le corps médical, de part la grande difficulté à en trouver la cause. Mais saviez vous que l’aromathérapie peut vous aider et vous soulager avec efficacité ? Certaines huiles essentielles savent parfaitement cibler des propriétés précises en rapport avec les symptômes de la Fibromyalgie. Les molécules qu’elles contiennent sont intéressantes car le corps humain n’a pas la faculté de s’habituer a leurs effets, ce qui permet une utilisation sur du long terme. L'efficacité de ces huiles dépend des personnes qui les utilisent et le résultat n'est donc pas garantie, mais elles peuvent être un véritable soulagement dans de nombreux cas. Découvrons maintenant quelles sont ces huiles et comment nous allons les utiliser : CONTRE LA DOULEUR : La gaulthérie couché : Cette huile essentielle est un anti-inflammatoire puissant et un antalgique connu. Le thym également mais de manière plus généraliste. Dans un récipient, mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée avec 4 gouttes de Thym et 3 cuillère à soupe de Bicarbonate de sodium . Versez le mélange dans un bain en mélangeant de manière soignée (avec le pommeau de douche par exemple) puis plongez dedans et profitez des bienfaits pendant une vingtaine de minutes. Vous pouvez également ajouter un peu d’huile essentielle de camomille romaine à ce mélange afin de profiter de ses effets anti-inflammatoires et de ses propriétés calmantes et relaxantes. La menthe poivrée, Le girofle, le cajeput : Ces trois huiles sont dans le top classement des huiles essentielles antalgiques. Nous allons donc mélanger 10 gouttes de cajeput avec 4 gouttes de menthe poivrée et 2 gouttes de girofle, le tout dans 4 cuillères à soupe d’huile vierge à l’arnica. Il faudra ensuite masser les zones douloureuses avec le mélange. POUR FAVORISER LE SOMMEIL : Le petit grain Bigarade : L’huile essentielle de Petit grain est célèbre pour ses propriétés sédatives. Pour cette recette, on mélangera 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade avec 3 cuillères à soupe d’huile vierge d’amande douce. Une fois par jour, après le bain, massez vos épaules, vos paumes de mains, vos pieds, et votre plexus avec ce mélange. L’orange douce, le lavandin, le cèdre de l’atlas : Ces trois huiles essentielles sont très connues comme étant calmantes, relaxante et sédatives. Utilisez les également dans vos mélanges. CONTRE LA FATIGUE : Deux huiles essentielles sont spécifiquement adaptées à cette pathologie. Ce sont l’huile essentielle de épinette noire et le pin sylvestre. L’épinette noire : Non seulement elle apporte un bonne dose de tonus, mais en plus elle fait sans augmenter la nervosité. Autant dire que c’est un vrai miracle contre la fatigue. Le pin sylvestre : On compare fréquemment sont effet avec celui de la cortisone mais sans les effets secondaires. Une sorte de boule d’énergie pure disponible pour votre corps. Mélangez ces deux huiles essentielles à part égales et utilisez quelques gouttes en massage sur la zone lombaire. A utiliser bien sur exclusivement le matin. Le pin sylvestre peut être utilisé en oral pour ceux qui sont habitués aux huiles essentielles. 2 Gouttes sur un sucre le matin permet un réveil efficace (Et en plus le gout est très agréable).  Note : Une partie de ces informations sont extraites du « grand livre de la fibromyalgie ». L’autre partie est conçu par notre expérience et celle de nos clients. ]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-les-huiles-essentielles-pouvant-aider-les-personnes-souffrant-de-fibromyalgie Sat, 17 Apr 2021 13:16:34 +0000 admin COMMENT FAIRE UN MASSAGE FACILEMENT (ou : J'apprends mon premier massage facile en quelques minutes) (LE DOS) Comment effectuer un massage de détente facilement : Prodiguer un massage afin de détendre et d’apaiser une personne, est réalisable, même si on est novice en la matière. Quelles sont les préparations pour effectuer un bon massage : Choisir une pièce calme, bien chauffée, créer une ambiance en tamisant les lumières ou en allumant des bougies. Vous pouvez aussi utiliser des huiles essentielles dans un brumisateur et choisir une douce musique de relaxation. N’oubliez pas de vous munir d’un drap de bain pour envelopper la personne après le massage et d’une serviette pour essuyer vos mains. Voila le cadre est en place ! Si vous avez un siège de massage, c’est le top. Sinon, placez une chaise, dossier contre la table. La personne doit être confortablement installée, à califourchon sur la chaise, la tête posée sur un oreiller, les bras devant elle, légèrement repliés. Elle doit se sentir à l’aise et détendue. Vous pouvez masser sur les vêtements, mais si vous masser directement la peau, il est conseillé d’utiliser de l’huile de massage de type sésame, noyau d’abricot ou arnica afin que vos mains glissent agréablement sur la peau. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle comme « orange douce » qui est apaisante, « romarin »qui soulage les crampes et les douleurs articulaires, ou même « arnica »qui apaise les douleurs musculaires. Ces massages peuvent aussi être l'occassion d'utiliser des huiles de massage contre la cellulite. Réchauffez l’huile dans vos mains pour ne pas donner d’impression de froid et masser lentement en enveloppant toute la surface du dos pour prendre contact. Masser comme vous le sentez, en faisant d’abord de grandes volutes, des vagues, des pressions, des étirements en opposant la direction de vos mains. Ne pincer pas la peau mais servez–vous de vos paumes ou de vos avant-bras. Procédez par zones en commençant par les épaules et la nuque ; puis les omoplates, le long de la colonne, les reins etc.… De temps à autre faites quelques passages qui englobent bien tout le dos afin de le réchauffer, vous pouvez aussi prendre en compte les bras et les mains. Pour terminer remontez sur les épaules et la nuque, et masser le cuir chevelu et « sortant » délicatement par le haut du crane. Posez doucement le drap de bain sur le dos de la personne et faites quelques pressions du haut du dos jusqu’en bas. Laissez l’heureux massé, reprendre tranquillement contact avec la réalité… (Conseils de Monique Perraut, reproduction interdite sans accord de l'auteur) ]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-conseils-de-professionnels-sur-le-massage-du-dos-et-comment-le-pratiquer-sans-forcer Sat, 17 Apr 2021 12:58:31 +0000 admin ESPACE INFORMATIONS ET CONSEILS QUELQUES MELANGES D'HUILES ESSENTIELLES POUR DEBUTER (La totalité des recettes de mélanges classées par pathologies sont ici : Cliquez ) Se détendre dans le bain : Ingredients : Huile végétale de votre choix (pour mélanger les huiles essentielles) Huile essentielle de Lavandin grosso = 3 gouttes Huile essentielle de Petit grain bigarade = 3 gouttes Huile essentielle Ylang Ylang = 3 gouttes Dispersez le mélange dans le bain au pommeau de douche. Ajouter quelques bougies sans être excessif. Si vous avez quelques pétales de fleurs, vous pouvez en disposer dans le bain et autour. Bien entendu, passez à une lumière tamisée ou utilisez seulement la lueur des bougies. De l'autre coté de la salle de bain, mettre un peu de musique douce sur un volume léger. Note : Vous pouvez également remplacer, selon les préférences, l'un des ingrédients par du cèdre de l'atlas. Bain apaisant : Ingredients : Huile végétale d'amande douce = 3 cuillères a soupe Huile essentielle d'orange douce = 3 gouttes Huile essentielle de lavandin = 5 gouttes Pendant le remplissage du bain , à la douchette mélanger l''huile végétale d'amande douce. Une fois le remplissage terminé, dispersez dans le bain les huiles essentielles. Comme d'habitude, lumière tamisée et musique douce Température du bain à 37 - 38 degrés Douche orientale : Ingrédients : Orange douce = 3 gouttes Cannelle de chine = 5 gouttes Bois de siam = 3 gouttes Quelques minutes avant le début de la douche, préparez la salle de bain de la manière suivante : Dans un diffuseur d'aromes, de préférence par brumisation (pour préserver au maximum les huiles essentielles), ou si vous n'en avez pas avec un diffuseur à chaud, mélangez les huiles essentielles nommées ci dessus. Si vous avez la place, disposez quelques bougies dans la pièce. Montez la chaleur ambiante de la pièce, utilisez un gel douche ou savon adapté aux senteurs de l'orient, baissez la lumière, prenez votre douche lentement et profitez. Mélange anti douleur pour massage : Ingrédients : Huile végétale d'arnica = 100 ml Huile essentielle de Pin Maritime = 10 ml Huile essentielle de baume de Copahu = 10 ml Mélangez les huiles essentielles et l'huile végétale Appliquez en massage autour de la zone douloureuse ou sur la zone elle- même à la demande de la personne. MELANGE POUR MASSAGE JAMBES LOURDES Huile essentielle de Menthe poivrée, cyprès, niaouli, pamplemousse. Le tout mélangé dans une huile végétale de votre choix. Appliquez en massage appuyé. MASSAGE ANTI INFLAMMATOIRE Mélangez dans une huile végétale neutre, de l'huile essentielle de Tea Tree, Lavandin grosso, Genévrier, patchouli Mélange pour l'aide à la digestion et la nausée (pour les transports par exemple) : Faite le mélange avec de l'huile essentielle de menthe poivrée, de basilic exotique, et du citron. Mélange coquin : Plusieurs possibilités vous sont offertes pour faire vos mélanges, à vous de choisir selon vos préférences. L'idéal est de mélanger 3 huiles, sans trop aller au delà (n'exagérons rien..), puis de les utiliser en massage classique (bas du dos, le long de la colonne vertébrale), ou un peu plus coquin. Pas d'application "directe" toutefois. En tous les cas, mélangez bien ces huiles avec de l'huile végétale non odorante. Juste quelques gouttes d'huile essentielle suffisent. Les huiles à mélanger sont les suivantes : Cannelle, Bois de siam, ylang ylang, girofle, vanille, poivre noir, Thym exemples : Bois de siam / Ylang Ylang / Vanille ou Ylang ylang / Poivre noir / Girofle Mélange parfum d'intérieur : Si vous aimez les senteurs fruitées et épicées à la fois, voici une recette ultra simple pour parfumer une pièce Mélangez dans un flacon de 100ml vide les huiles essentielles suivantes : - Bergamotte 10 ml - Vanilline de vanille 10 ml - petit grain bigarade : 4 ml Puis terminez de remplir le flacon avec de l'alcool à 70 degrés.Placez le flacon dans un congélateur pendant une nuit complète. Ressortez le et filtrez le dans un filtre a café et reversez le total dans le flacon qui est maintenant prêt à recevoir son ambout pulvérisateur. Vous venez de créer votre parfum d'intérieur personnel ! ]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-realisez-vos-premiers-melanges-dhuiles-essentielles-et-vos-synergies Sat, 17 Apr 2021 12:45:26 +0000 admin QUELLES SONT LES HUILES INDISPENSABLES ? : Voici notre sélection des huiles à posséder absolument dans sa pharmacie, ou prêt de son diffuseur ! L'huile essentielle de Ravintsara : pour ses propriétés anti-virales L'huile essentielle de Ravintsara à une place de choix dans notre top des huiles grace à ses excellentes propriétés antivirales et anti microbiennes. Elle est à utiliser en cas de grippe bronchitte rhino, insomnie, dépression et hépatite virale) - Lien L'huile essentielle de Baume de Copahu : pour ses propriétés Anti-douleurs Parce qu'il soulage les petits bobos du quotidien, il a son endroit réservé dans l'armoire à pharmacie. En plus il sent délicieusement bon ! A appliquer en local, sur la zone douloureuse, mélangé avec une huile végétale d'arnica à 20% - Lien L'huile essentielle d'eucalyptus Globulus : Pour ses propriétés liées à la respiration Parce que cette huile calme la toux, soulage les symptômes des bronchites, Rhumes et grippes. De plus son odeur est très agréable et beaucoup utilisée dans les salons de massage et dans les SPA. Et pour plaire encore plus, elle ne coute que 3 euros... Un bonheur. Utilisez le en inhalation, quelques gouttes dans un grand bol d'eau chaude, et respirez. - Lien L'huile essentielle de Menthe Poivrée : Pour calmer les indigestions et parce qu'on peut l'appliquer de différentes manières La menthe poivrée est dans notre sélection des huiles essentielles indispensables, car elle est terriblement efficace contre les nausées, l'indigestion, le ballonnement. Mais surtout elle est exceptionnelle contre le mal des transports. Pour cela, une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café de miel, et avalez le mélange. Vous pouvez également poser une légère trace de cette huile directement sur la langue, même si la première solution est plutôt conseillée. Autre avantage peu connu, elle calme les maux de tête. Pour cela, 1 à 2 gouttes pures directement en massage sur les tempes, le front, et le crâne. - Lien L'huile essentielle de Tea Tree (ou arbre à thé) : Parce que nous l'utilisons à Chaque brossage de dents, et qu'elle traite les infections buccales Simple, rapide, efficace, cette huile est idéale pour traiter les Aphtes (et les aphtes, ca fait mal !), et les petits maux de la bouche. A appliquer directement sur l'aphte avec un coton tige. C'est un antiseptique puissant. Pour assainir la bouche, une goutte avec le dentifrice, au moment du brossage. Saviez vous que l'arbre à thé traite aussi les douleurs créées par les caries ? Pour cela, faites un mélange de 25% d'HE de Tea Tree, 25% de Menthe poivrée, et 50% d'huile végétale de Sésame, appliquez localement sur la joue concernée par la douleur, et directement sur la carie avec un coton tige. - Lien L'huile essentielle de Santal des indes : Pour apaiser des tensions de la journée Parce qu'après le travail, c'est une énorme boule de nerf qui arrive à la maison, l'huile essentielle de Santal des Indes permet d'apaiser, relaxer et enlever les images lourdes et stressantes de la journée. Elle amène une sensation rassurante et douce. Son parfum donne à la maison une ambiance de sérénité. Elle est utilisée en massage, avec de l'huile de massage d'amande douce, au niveau des épaules, du coup et du dos. Elle est aussi beaucoup utilisée directement en diffusion dans les pièces. - Lien Le Cèdre de l'Atlas : Pour son odeur merveilleuse et ses propriétés drainantes, amincissantes, et anticellulite Parce que prendre soin de son corps est important, nous avons mis l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas en huile indispensable. Cette huile élimine les graisses, aide à lutter contre la rétention d'eau et donc contre la cellulite et les imperfections de la peau. Et comme elle à tout pour elle, en plus, elle sent si bon ! Elle est utilisée bien entendu en massage, mélangée avec de l'huile végétale, directement sur les zones à traiter. - Lien L'huile essentielle d'orange douce, simplement par qu'elle est si agréable ! L'orange douce apporte calme, sérénité, tranquillité. Elle équilibre votre Ying et votre Yang. Son parfum d'agrume est un véritable parfum d'ambiance, à utiliser dans chaque pièce de la maison en diffusion aérienne. Vous pouvez l'utiliser en massage, mélangée avec de l'huile végétale en prenant la précaution de ne pas vous exposer au soleil après. - Lien Les autres huiles essentielles : Ces quelques huiles essentielles seront un bon départ pour ceux qui débutent dans l'utilisation de ce produit extraordinaire. Elle prennent en charge de nombreux symptômes et sont dans la majorité, sont agrémentées d'une odeur très plaisante. Bien sur, cette liste n'est qu'une base de départ. Chaque huile essentielle apporte des choses différentes, et même si certaines propriétés sont communes à plusieurs huiles, leurs manières de les appliquer ainsi que les synergies possibles en font bien souvent des compléments indispensables. Vous pouvez par exemple, augmenter cette liste avec les huiles suivantes (n'hésitez pas à vous référer au détail de chaque huile dans notre catégorie "huiles essentielles" de notre boutique) : Helichryse de Madagascar (respiration), Lavandin Grosso (Calmant), Clou de Girofle (mal de dents), Basilic Exotique (digestion, douleurs), Bois de Siam (Tonique, boost, aphrodisiaque), Lemongrass, Romarin, Niaouli. ]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-quelles-sont-les-huiles-essentielles-a-posseder-absolument- Sat, 17 Apr 2021 12:19:43 +0000 Jean Francois . QUELLES SONT LES PRECAUTIONS VIS A VIS DES HUILES ESSENTIELLES  Comment choisir son huile essentielle : Le choix de votre huile essentielle doit se faire de différentes manières suivant l'utilisation : Si votre but est d'utiliser les huiles essentielles  en aromathérapie, alors vous devez avant de les commander bien vérifier qu'elles correspondent a votre demande. Dans certains cas, une même huile essentielle aura des actions différentes selon le mélange que vous ferez. Si vous utilisez une huile unique, vérifiez bien que le symptôme et l'endroit de ce symptôme correspondent à ceux annoncés pour cette huile. (Exemple : Antidouleur (mal de dents) ou antidouleur (mal de dos) ). De nombreux livres sur l'aromathérapie sont la pour vous aider (Danièle Festy - Ma bible des huiles essentielles ; DICTIONNAIRE COMPLET D'AROMATHÉRAPIE par J-P. Zahalka ; GUIDE PRATIQUE D'AROMATHÉRAPIE FAMILIALE ET SCIENTIFIQUE de D. Baudoux ... )  Il est également fortement conseillé de prendre confirmation auprès d'un professionnel de santé afin de vérifier les contre-indications possibles qui vous concerneraient. Dans le cas d'huiles essentielles pour donner une senteur agréable à votre intérieur de maison, pensez tout de même au principe actif que celle ci va apporter. En effet, même si vous trouvez l'odeur du bois de siam intéressante vous devrez prendre en compte que c'est un stimulant puissant. Donc oubliez l'idée de dormir instantanément si vous en avez mis partout dans la maison à 23h le soir. Vous pouvez dans ce cas, remplacer les huiles essentielles par des eaux de parfums.Vous devez adapter les propriétés de l'huile essentielles choisie, avec l'usage que vous allez en faire. En fonction "parfum d'intérieur", il est dans ce cas très facile d'associer l'utile à l'agréable. Par exemple : Diffuser le la lavande le soir avant le coucher permettra de bien dormir tout en donnant à votre intérieur un parfum agréable et doux. Notez tout de même que certaines huiles essentielles sont totalement utilisables en parfum d'intérieur sans aucune contre indication. Qu'est ce que l'aromathérapie : L'aromathérapie est une science, de très nombreuses huiles essentielles sont répertoriées et ont chacune leurs propriétés. Elles ont des effets puissants, et ne doivent pas être utilisées à la légère. Dans tous les cas, ne les utilisez pas avec les femmes enceintes, même si certaines huiles sont utilisables après le 4eme mois de grossesse. Le principe de précaution passe avant tout. Encore une fois, il faut tout de même savoir que certaines huiles essentielles sont absolument sans danger pour les enfants mais que d'autres leurs sont interdites. Renseignez vous sur un risque éventuel d'allergie qui vous serait propre. Les huiles essentielles sont des produits actifs, sauf cas spécifiques, ne les utilisez pas pures sur la peau. Cela dit, il n'est pas forcement utile de faire une psychose si quelques gouttes d'orange douce sont tombées sur vos bras.. Tout ira bien ! Comment profiter des bienfaits des huiles essentielles facilement ? L'un des moyens les plus simples de bien profiter de l'aromathérapie est la diffusion aérienne. Le plus classique en diffusion aérienne est le diffuseur brumisateur à ultra-son (disponible dans notre boutique). Il ne dénature pas l'huile, et permet une diffusion efficace et rapide en humidifiant en même temps l'atmosphère. Si vous recherchez la performance et l'efficacité ultime, il faut alors vous orienter vers les diffuseurs à nébulisation. Ils n'utilisent que de l'huile essentielle sans y ajouter d'eau et donc envoient une brume très concentrée. Ils sont en général réglables et programmés par intermittence. C'est ce qui se fait de mieux aujourd'hui.  Dans le cas d'une diffusion aérienne en chauffant l'huile grâce à une bougie ou une flamme, évitez de la mettre pure. En effet, une fois le liquide terminé, le fond va bruler et là, vous pouvez oublier les bonnes odeurs souhaitées. De plus, en chauffant, l'huile essentielle risque de bouillir et d'être totalement dénaturée. Préférez, dans ce cas, la déposer dans un peu d'eau. Elle ne se mélangera pas mais chauffera plus doucement. Cela reste le mode de diffusion le moins efficace. Ne mélangez pas l'eau des fontaines d'intérieur avec de l'huile essentielle car catastrophe assurée. Il y a des flacons d'eau de parfum spécialement adaptés à cette utilisation (Voir notre boutique en ligne) Pourquoi certaines huiles essentielles sont elles chères ! Pour produire de l'huile essentielle, il faut beaucoup de plantes, vraiment beaucoup ! Ce qui à un cout.. C'est pourquoi 10 ml de cette huile peuvent vous paraitre chers. Cependant, huile essentielle ne rime pas forcement avec luxe, et en réduisant les intermédiaires et les marges, il est tout à fait possible de permettre à tous de profiter de leurs bienfaits. Chez "la vie en zen", c'est une optique qui nous tient à cœur. Bien mélanger les huiles. Comme nous vous l'avons déjà annoncé, vous devez mélanger les huiles essentielles avec des huiles végétales pour les utiliser sur la peau. NE LES UTILISEZ PAS PURES (sauf diffusion aérienne bien sur). Nous vous conseillons de bien suivre les dosages préconisés par les différentes recettes d'aromathérapie que vous trouverez sur le net ou dans les livres. Un mauvais dosage pourrait ne pas avoir l'effet souhaité ou être trop fort. En tous les cas, nous vous conseillons de ne jamais dépasser le ratio 30/70 maximum, même pour les huiles essentielles les moins actives. Vous devez toujours avoir plus d'huile végétale que d'huile essentielle. De plus, dans la majorité des cas, il ne s'agira que de quelques gouttes. N'augmentez pas les dosages par vous même. Si vous lisez 5 gouttes, c'est 5 gouttes. Michel Englebin, du centre de formation en aromathérapie de Belgique écrit ceci à propos des huiles essentielles (Adresse Web et texte complet disponible via google) : " Les Huiles Essentielles sont pour la plupart en vente libre, ce n’est pas pour autant qu’il n’y a aucun danger d’automédication. Les termes « naturelle », «  douce », «bien tolérée » ou « biologique » ne sont pas nécessairement synonymes d’inoffensifs ! Les Huiles Essentielles sont des substances très puissantes et très actives, c’est la puissance concentrée de la plante aromatique, il ne faut donc jamais exagérer les doses, quelque soit la voie d’absorption, car toute substance est potentiellement toxique à dose élevée ou répétée. Paracelse a dit : « Rien n’est poison, tout est poison, tout dépend de la dose » Il faut également savoir qu’une période trop prolongée provoque l’inversion des effets et/ou l’apparition d’effets secondaires indésirables. Précautions générales La première précaution et sans doute la plus importante est qu'en cas de doute, quel qu'il soit, vous devez interroger un professionnel de santé. Lui seul est habilité à vous prescrire un traitement. Ne considérez pas l'aromathérapie comme un traitement médical, ce n'est en aucun cas la même chose. Seul un médecin pratique la médecine.  Chaque huile essentielle possède ses propres critères d’utilisation, notamment quant à la voie d’absorption à privilégier. Il est donc déconseillé d’utiliser des huiles essentielles sans avis médical. Pas d’automédication chez les sujets allergiques, lors d’affection grave, lors d’insuffisance rénale, etc. Proscrire l’automédication avec des huiles essentielles toxiques Ne jamais utiliser pures Tenir hors de portée des enfants Toujours mélanger les huiles essentielles dans de l'huile végétale pour les applications cutanées Jamais d'huiles essentielles pures dans les oreilles, le nez et les zones génito-anales Attention aux paupières, contours des yeux, visage en général, dessus du crâne, aisselles, plis des aines Certaines huiles essentielles possèdent des furocoumarines, elles sont photosensibilisantes, ne les utilisez pas avant une exposition solaire. Il s'agit notamment des essences de zestes d'agrumes (citron, mandarine, orange, …) Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau, il est impératif les mélanger dans un excipient avant de les verser dans le bain Les huiles essentielles se conservent environ 5 à 6 ans au frais. Tenir les flacons debout afin d'éviter la destruction du bouchon Les huiles essentielles sont très volatiles, bien fermer les bouchons. Note : Les membres de la vie en zen sont des passionnés de zen et partagent cette passion par le commerce des huiles essentielles autorisées en vente libre. Nous ne sommes ni thérapeutes ni biologistes et ne prétendons pas à ces connaissances. Vous êtes responsables de vos choix des huiles essentielles et de leurs utilisations. La vie en zen ainsi que leurs représentants ne peuvent être tenu responsables de l'utilisation que vous faites de vos huiles essentielles. ]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-conseils-et-precautions-sur-les-huiles-essentielles Sat, 17 Apr 2021 12:13:26 +0000 admin Il est temps passer à la lettre F comme Fatigue, en vous parlant d'une huile star dans ce domaine. En effet, parmi les nombreuses huiles essentielles apportant du tonus, de l’énergie, ou permettant de se requinquer, il en existe une, particulierement efficace : Le pin Sylvestre.Considéré comme l'une des huiles les plus toniques, avec un effet énergisant proche de la cortisone mais sans aucun de ses effets secondaires, On la mélange en général avec quelques unes de ses cousines afin d'en avoir les propriétés d'une manière un peu moins brutale.  Cela dit, certaines personnes osent parfois l'absorber sur un sucre en y apposant une goutte de l'huile essentielle. Mais c'est tout de même très puissant et radical.Voyons donc les autres solutions possibles et plus douces ! : Massage tonique des pieds aux huiles essentielles : Les ingrédients : Huile essentielle d' Epinette noire : 5 ml Huile essentielle de Menthe poivrée : 5 ml Huile essentielle de Pin sylvestre : 30 ml Huile essentielle de Thym saturéoïdes : 3 ml gouttes Huile vierge de Sesam désodorisé : 40 ml Préparation : Mélangez le total des ingrédients Application : Mélanger avec soin Massez vous ou faites vous masser la plante des pieds le matin. Le principe actif passera dans les micro-vaisseaux sanguins et se diffusera dans votre corps en agissant comme un vrai coup de fouet.   Huile de massage anti fatigue pour le dos : Les ingrédients : Huile essentielle d' Épinette noire : 5 ml Huile essentielle de Pin sylvestre : 5 ml Huile essentielle de Menthe poivrée : 3 ml Huile essentielle de Sapin baumier : 1 ml Huile végétale de Sesam Préparation : Mélangez le total des ingrédients Application : Mélanger avec soin Faites vous masser le bas du dos. dans le creux de la colonne vertebrale. Attention de n'appliquer l'huile que le matin ou le midi afin d'éviter une insomnie le soir. Mélange énergisant pour le bain aux huiles essentielles : Les ingrédients : Huile essentielle de clou de girofle : 5 Gouttes Huile essentielle de Cannelle de ceylan : 2 ml Huile essentielle de Pin sylvestre : 5 gouttesl Dispersant Pour le bain : 3 ml Préparation : Mélangez le total des ingrédients Application : Mélanger avec soin Versez dans le bain du matin puis profitez de celui ci pendant un quart d'heure environ en respirant les vapeurs générées. Très utile pour les petites baisses de forme passagères. Et ne partez pas : nous restons avec la lettre F dans notre prochain article de blog, avec les recettes contre la fièvre..]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-laromatherapie-de-a-a-z-f-comme-fatigue Thu, 11 Oct 2018 20:22:51 +0000 Jean Francois G Houu que c'est enervant ces plaques d'eczema.. Ça gratte, irrite et même parfois ça suinte. Mais les huiles essentielles sont parfaitement adaptées à cette pathologie et peut aider grandement. Plusieurs synergies sont disponibles, nous allons en voir quelques unes :L'huile apaisante pour calmer les démangeaisons : Les ingrédients : Huile essentielle de Niaouli Huile essentielle de Camomille Romaine de l’huile Végétale amande douce Préparation : Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile végétale avec 3 Gouttes de Niaouli et 2 gouttes de camomille romaine Application : Mélanger avec soin Appliquer en massage délicat sur la zone à traiter, n'appuyez pas, n'irritez pas, faites vous plaisir. Appliquez une à deux fois par jour.Certaines recettes font aussi état de l'ajout de menthe poivrée. A vous de voir :)Huile nourrisante pour eczema sec ou irrité: Les ingrédients : Huile essentielle de Geranium Rosat Huile essentielle de Lavande vraie ou Lavande Aspic Huile essentielle de Genevrier Huile essentielle de Tea Tree (Arbre à thé) Huile essentielle de Vetiver de l’huile Végétale de votre choix Préparation : Mélangez 100 ml d’huile végétale avec 40 Gouttes de Geranium, 30 gouttes de Lavande, 10 gouttes de Genevrier, 20 gouttes de Tea Tree et 10 gouttes de Vetiver Application : Mélanger avec soin Appliquer en massage sur la zone à traiter. Bain désinfectant pour eczema suintant : Les ingrédients : Huile essentielle de Tea Tree Huile essentielle de Lavande fine ou aspic Base dispersante pour huile essentielle Twin20 Préparation : Mélangez dans une base dispersante 10 gouttes de Tea Tree avec 10 gouttes de Lavande Application : Mélanger avec soin Versez dans le bain et profitez d'un moment de détente qui en plus apaisera vos plaques. ]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-huiles-essentielles-e-comme-eczema Thu, 11 Oct 2018 11:51:59 +0000 Monique P Parfaitement adaptées pour soulager les problèmes de digestion, de nombreuses huiles essentielles font parties de synergies pour ce thème. Découvrez en quelques unes : DIGESTION : Le reflexe facile Les ingrédients au choix : Huile essentielle de Pamplemousse Pot de miel Préparation : Aucune Application : En fin de repas, si vous sentez que la digestion va poser problème, déposez deux gouttes d'huile essentielle de pamplemousse sur une cuillère à café de miel et avalez. DIGESTION : Le massage digestif Les ingrédients : Huile essentielle de Petit grain bigarade Huile essentielle de basilic exotique Huile essentielle de marjolaine des jardins Huile essentielle de citron Huile végétale de votre choix Préparation : Mélangez 10 gouttes de chaque huile essentielle avec 80 ml d'huile végétale Application : Massez vous le ventre doucement avec le mélange obtenu DIGESTION: Une huile apaisante contre les nausées Les ingrédients : Huile essentielle de Menthe poivrée Huile essentielle de pamplemousse Huile essentielle de bergamotte Du miel ou un sucre Préparation : Une goutte de chaque huile essentielle dans une cuillère à soupe de miel ou un gros sucre Application : Avalez simplement le sucre ou le miel mélangé   DOULEURMUSCULAIRE : Le bain apaisant Les ingrédients : Huile essentielle de Gaulthérie couchée Huile essentielle de Genévrier de virginie Huile essentielle de Menthe poivrée Huile essentielle de laurier noble labrasol ou base dispersante Préparation : Mélangez 5 Gouttes de gaulthérie, 5 gouttes de génévrier, 1 goutte de menthe poivrée, 5 gouttes de laurier noble, avec la base pour le bain. Application : Versez le mélange dans l'eau et allongez vous tranquillement dans le bain un quart d'heure Evitez les efforts pendant 1 heure après le bain, l'idéale étant de partir se reposer DOULEURMUSCULAIRE : L'huile de massage Les ingrédients : Huile essentielle de Gaulthérie couchée Huile essentielle de Genévrier de virginie Huile essentielle de citronnelle de Java Huile essentielle de laurier noble Huile végétale à l'Arnica Préparation : Mélangez 50 Gouttes de gaulthérie, 10 gouttes de génévrier,10 goutte de citronnelle, 5 gouttes de laurier noble, et 100 ml d'huile vierge à l'arnica. Bien mélanger pour un ensemble homogène Application : En massage appuyé sur les zones douloureuses  Prochaine session, prochaines astuces avec les mélanges contre l'eczema et la fatigue !]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-huiles-essentielles-a-a-z-digestion-et-douleurs Sat, 24 Sep 2016 17:44:07 +0000 Jean Francois G Mieux comprendre les modes d'expéditions pour mieux les choisir.Le choix de votre mode d'expédition est une étape importante pour votre satisfaction globale. En effet, au delà du choix de vos huiles essentielles que nous avons tenté de simplifier au maximum pour la compréhension de chacune, bien choisir son mode de transport peut également vous apporter un vrai sentiment de satisfaction, au même titre que mal choisir son mode d'envoi peut ensuite faire apparaitre une véritable frustration.Nous allons donc ici vous faire apparaitre les avantages et les inconvénients de chacun, en toute transparence, pour que vous puissiez véritablement faire un choix objectif et qui vous corresponde.Commençons par les modes de transport privilégiant l'économie et donc votre porte monnaie : Ces modes permettent une expédition pour un cout inférieur Ils sont en général dédiés aux envois de colis ou de commande > 250 grs Ils mettent un peu plus de temps que les autres modes d'envoi. Ce sont les modes suivants : Mondial relay : Un excellent remplaçant à la poste pour le transport des colis, de petit à importants. Le tarif est environ 30 à 40% moins cher que colissimo, mais l'acheminement se fait au minimum sur 4 à 5 jours, le temps de passer les relais successifs. C'est un envoi très sécurisé, respectueux des objets fragiles (ça change de la poste), et possédant un suivi en direct du trajet. De plus, Il permet de transporter tous les articles de la boutiques, des huiles essentielles aux fontaines grands formats, en passant par les diffuseurs d'arômes. Nous recommandons fortement ce transporteur. En choisissant ce mode, vous choisissez le juste compromis entre performance et économie. Un petit peu plus de temps, pour un peu moins cher. Continuons maintenant avec les transports privilégiant la performance, et donc, vos nerfs : Lettre suivie : Elle coute entre 1,5 euros et 7 euros selon le poids. L'acheminement est fait en moyenne en 48h, avec quelques fois un petit dépassement jusqu'à 72h mais ce n'est pas une généralité. C'est un envoi très sécurisé et qui permet de savoir ou se trouve votre commande à n'importe quel moment. Pour les huiles essentielles c'est le meilleur moyen de recevoir vos produits rapidement, à coup sur,  et pour pas chère. Colissimo : A partir de 6 euros de frais de port. L'acheminement est fait en 48h chrono, de manière sécurisée et avec un suivi du transit en temps réel. Si vous êtes pressé de recevoir votre commande, c'est ce mode qu'il faut choisir. Chronopost 24 : Ouhla ! Très cher ! Par contre vous recevez votre commande le lendemain de son dépôt en bureau de poste. A réserver au plus pressés d’entre-vous et exclusivement sur demande de devis préalable. En résumé : Pour ceux qui souhaitent faire les économies absolues, pour l'envoi des huiles essentielles ou  de n'importe quel produit du site, vous pouvez choisir mondial relay mais vous saurez que votre commande mettra un peu plus de temps à arriver. Pour ceux qui veulent recevoir leurs huiles très vite pour pas chère, pas d’hésitation à avoir : Direction la lettre suivie ! Et pour recevoir vos colis imposants pour pas cher : Pensez Mondial relay !]]> https://www.vie-en-zen.com/blog/p-mieux-comprendre-les-modes-denvois-des-huiles Mon, 18 Apr 2016 16:21:28 +0000 Jean Francois G